Vitamín důležitý pro krvetvorbu, nervový systém.

Esenciální koenzym a dárce methylové skupiny
Ve svých aktivních koenzymových forméch, methylkobalamin a adenosylkobalamin, je B12 potřebný pro metabolismus bílkovin, tuků a cukrů. Aktivní vitamín B12 je jedním z nejúčinnějších dárců methylové skupiny, složky potřebné pro tvorbu a obnovu množství základních látek v těle, včetně chemických přenašečů v mozku (neurotransmiterů) a aminokyseliny methionin (recyklace methioninu vede k snížení destruktivního homocysteinu). Replikace DNA a tudíž i správné dělení buněk, je též závislé na vitamínu B12.

Krvetvorba
Role vitamínu B12 při replikaci DNA je důležitá zejména při produkci zdravých červených krvinek (roznáší kyslík po těle) a hemoglobinu. Bez dostatečného množství vitamínu B12 se červené krvinky zvětšují a nedostatečně dozrávají, což vede k potenciálně nebezpečnému onemocnění zvanému perniciózní (megaloblastická) anémie (chudokrevnost).

Nervové funkce
Vitamín B12 je potřebný pro tvorbu fosfolipidů buněčných membrán (důležité pro správný přenos nervových vzruchů) a myelinových pouzder (které kryjí a chrání nervové buňky a zrychlují vedení nervových vzruchů. Nepříznivé neurologické důsledky deficitu vitamínu B12 jsou rozsáhlé od ojedinělých symptomů ( např. snížená citlivost a brnění) až po degenerativní onemocnění jako je roztroušená skleróza, která je spojena s nervovou de-myelinizací. Vysoké dávky vitamínu B12 (zejména ve formě koenzymu) mají využití při léčbě jistých degenerativních procesů při roztroušené skleróze a diabetické neuropatii.
Upozornění: Neurologické poškození způsobené dlouhodobým nedostatkem vitamínu B12 může být ireversibilní (nezvratné). Je životně důležité zajistit dostatečný příjem, zvláště kvůli tomu, že známky deficitu se nemusí po několik let projevit.

Mentální funkce a emocionální zdraví
Příznivý vliv příjmu vitamínu B12 na mentální funkce a emoční zdraví je dán jeho rolí při syntéze mastných kyselin, vlivu na zdraví nervových buněk a donaci methylové skupiny. Jak bylo již uvedeno, B12 dárcovstvím methylové skupiny urychluje výrobu a recyklaci mozkových přenašečů (neurotransmiterů), které jsou zodpovědné za paměť, mentální jasnost a bdělost, náladu a další procesy). Nedostatek vitamínu B12 způsobit depresi a mnoho symptomů mentálního poklesu (podobně manifestovaných jako Alzheimerova choroba). Zvýšený homocystein, který může být snížen dodáváním vitamínu B12 se ukázal jako hlavní faktor při vzniku Alzheimerovi choroby. Vědecký výzkum provedený na starších pacientech se sníženými mentálními funkcemi způsobenými nedostatečným příjmem vitamínu B12 upozornil na nutnost včasné detekce nedostatku. Například jedna studie prokázala, že pouze ti, kteří trpěli nedostatkem méně než 1 rok, mohou pocítit zlepšení při suplementaci vitamínem B12.

Zdraví srdce a cév
Zvýšený homocystein je též hlavním rizikovým faktorem při vývoji aterosklerózy, primární poruchy při vzniku onemocnění cév a srdce. B12 společně s kyselinou listovou (též donor methylové skupiny) a vitamínem B6 mohou pomoci ochránit zdi cévních kapilár urychlením přeměny homocysteinu zpátky na aminokyselinu methionin (B12 a kyselina listová) a metabolizováním homocysteinu na cystathioonin a cystein (B6).

Pomáhá na:

Vhodné aplikace
perniciozni (megaloblasticka) anemie
onemocnění nervového systému (např. diabetická neuropatie, roztroušená skleróza)
deprese (hlavně u starších pacientů)
nespavost (hlavně u starších pacientů)
ztráta paměti / snížení mentálních funkcí (Alzheimerova choroba a senilní demence)
kardiovaskulární onemocnění – onemocnění srdce a cév (pokud je spojeno se zvýšenou hladinou homocysteinu)
kopřivka
astma ( zejména ve spojitosti se senzitivitou na siřičitany)
neplodnost mužů (malý počet spermií)
tinitus – ušní šelest, hučení v uších
únava

Typické dávkování
10-1000 mikrogramů denně

Běžné zdroje v potravě:
játra a ledviny
ryby
vejce
sýry

Kontraindikace a interakce
Není známa toxicita dávek nacházejících se v potravních doplňcích.
Vysoké dávky jakéhokoliv jednotlivého vitamínu B mohou způsobit nedostatek dalších B vitamínů, proto je při vyšších dávkách doporučena suplementace společně s multivitamínem nebo B- komplexem.

 

Faktory, které snižují hladinu, narušují vstřebávání nebo snižují aktivitu vitamínu B12:
alkohol
stres
antacida
antibiotika
kolchicin
hormonální antikoncepce
diuretika
trifluoperazin

Pozor: kyselina listová může maskovat známky nedostatku vitamínu B12. Když jsou užívány vysoké dávky kyseliny listové, doporučuje se užívat i vitamín B12. Veganská a vegetariánská dieta je často bohatá na kyselinu listovou a chudá na vitamín B12, což odůvodňuje užívání suplementů s vitamínem B12.

Možné známky nedostatku:
únava
perniciózní (megaloblastická) anémie
narušené nervové funkce
brnění a pálení
deprese
porucha paměti
dezorientace
bolavé a slabé svaly na rukou a nohou
oslabené reflexy
snížená senzorická citlivost

 

Složení:

Složení jedné kapsle:
Vitamín B12 (jako kyanokobalamin ) 500ug
Plnidlo mikrokrystalická celulóza,protispékavé látky stearát hořečnatý E470b(rostlinného původu), oxid křemičitý, hydroxypropylmethyl celulóza (kapsle).

Bez: cukru, škrobu, soli, sóji, kukuřice, pšenice, lepku, kvasnic, mléčných součástí, umělých barviv a konzervantů.
Vhodné pro: vegetariány, výrobek je kosher (certifikát:K-1250).
Upozornění: Ukládat mimo dosah dětí! Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.

 

Dávkování:

Jedna kapsle za 10 dní s jídlem nebo podle rady lékaře.

 

Balení:

50 kapslí


Mohlo by Vás zajímat